HIIT是高强度间歇训练，那么FIIT又是什么呢？

如果对健身运动稍感兴趣的人们

近两年经常会听到的一个词就是“HIIT”

High-intensity Interval Training的首字母缩写

即高强度间歇训练

是一种让你在短时间内

进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术

符合当今碎片化的生活节奏

让人们达到减少运动时长却不减少运动效果的目的

因此受到了许多健身达人的追捧

围绕HIIT的运动原理也相对很好理解

是有氧运动和无氧运动短时间高频次的结合

它有两个显著特点：

1.通过短时间剧烈运动进而实现身体过量耗氧

达到消化脂肪的目的

2.持续的后燃效应能够让消化脂肪的时间变得更长

HIIT帮助了许多人突破了运动的瓶颈

达到了理想的训练结果

但随着时间的发展

人们也发现HIIT也不适合所有人

/ 有基础疾病的人群 /

HIIT的难度在于短时间内挑战自身训练强度的极限

它对自身身体而言是一种较大的负担

对于有基础疾病如心肺功能衰弱的人员来说

运动带来的危险指数直线上升

/ 有运动损伤的人/

运动会伴随着关节的磨损

而HIIT作为高强度的移动训练方式

没有科学的指引，全靠个人对姿势的把握

在挑战体能极限的情况下，更容易造成运动损伤

/ 运动小白 /

对于基础动作掌握都不规范的运动小白而言

更要对HIIT敬而远之

因为不正确的运动姿势

比不运动对身体造成更大的伤害

容易从一开始就丧失对运动的乐趣

更难有坚持可言

/ 10分钟即时塑效健身房 /

想要短时卓效的运动成果

又能满足任意水平的运动人群

HUBER360®FIIT智能健体系统正好合适

受HIIT的启发

在原有动力感应技术的基础上

配合科学化系统化的运动指导

先通过简单的测试测评出个人的运动水平

再依据评测结果进行相应的HIIT训练

内置有动力传感把手和平台感应器

对于运动小白来说，能够准确的纠正运动姿态

并尽可能减少运动造成的关节磨损和损伤

对于职业运动员来说，能够帮助攻克运动瓶颈

进行伤后恢复，实现体能的更高水平

不同于HIIT的枯燥无趣和24小时的代谢时长

HUBER 360®FIIT每天随时随地都可以开始

一种10分钟左右的游戏闯关式运动

依据自身身体条件，锻炼模式从简单到困难

不仅锻炼了身体还能实现注意力的高度集中

更能加强心肺功能的锻炼

更重要的是，区别于传统的运动方式

HUBER 360®FIIT能同步记录追踪每1次的运动结果

让运动带来的乐趣呈现在脸上

运动带来的效果呈现在眼前

在保留HIIT的两大特点：

短时过量耗氧以及长时后燃效应的同时

增加了更多运动种类及功能的选择

成为一种更加健康风险为0的智慧健体方式

忙碌的日子里

想要来个趣味运动释放压力锻炼身体吗？